上海天天彩选四现场:苦瓜的功效与作用 苦瓜的做法

发布日期:2019-03-08 11:15:52来源:中国蜂蜜网我来投稿

上海天天彩选四网址 www.wr07r.cn   苦瓜又叫凉瓜,菩提瓜??喙闲院犊?,具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能??喙虾岣坏奈谺1.维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。今天我们就来看看苦瓜的功效与作用以及苦瓜的做法。

苦瓜的功效与作用

  苦瓜的功效与作用

  1.清热益气

  苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

  2.?;せ?/p>

  苦瓜具有预防坏血病、?;は赴?、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、?;ば脑嗟茸饔?。

  3.抗癌

  苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

  4.降血糖、降血脂

  具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

  5.美容肌肤

  苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜的功效与作用

  苦瓜的做法

  1、干煸苦瓜

  材料:苦瓜两根、豆瓣酱1大匙、盐1/2小匙、干辣椒一两个

  做法:

  1、苦瓜洗净,剖开两半,用勺子将瓢籽部分刮掉,如果怕苦就把白瓢部分刮干净些(不过苦瓜的有效成分不少都在这里)

  2、切条,加1/2小匙盐拌匀静置十来分钟,然后用水清洗一下沥干水分待用。

  3、锅烧热下少许油,下苦瓜条耐心中火煸炒至表面微皱颜色金黄起了虎皮,

  4、接着下豆豉酱和干辣椒爆香,因为每种豆豉酱的咸度不一样,所以尝味后再适当添加盐,炒匀即可出锅。

  2、糖醋苦瓜

  材料:苦瓜适量、小尖椒、白糖、白醋、盐、蔬菜鲜、植物油各少量

  做法:

  1、苦瓜切片,小尖椒切圈(小尖椒才够狠,当然你可以不用辣的)

  2、白糖、白醋、盐、蔬菜鲜、水,调好,融化,放在一边候着做法。

  3、锅里放油,把小尖椒拿下去,爆到油微微发红。

  4、把苦瓜放下去炒两分钟。

  5、然后把预先调好的汁放下去,炒到微微收汁,起锅。

苦瓜的功效与作用

  值得注意的是,苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃;苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,孕妇慎食苦瓜。

作者:MISS xie

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