今天15选五开奖结果:糖尿病患者的饮食

发布日期:2019-03-12 10:24:08来源:中国蜂蜜网我来投稿

上海天天彩选四网址 www.wr07r.cn   糖尿病患者平时的顾虑是非常多的,对于很多的食物都不敢吃,生怕血糖会出现升高的情况,其实很多的食物是可以吃的,平时要注意少吃含糖的食物,以免造成糖量高,患者平时注意饮食是相当重要的,今天我们就来看一看糖尿病患者的饮食方法。

糖尿病患者

  首先糖尿病饮食需要注意:

  1.主食量:依据体力劳动程度决定,一般情况下,男性每日生米生面总量不能h超过6两,女性每日主食量不能超过5两,而红薯、南瓜、土豆、山药、芋头、胡萝卜等是要算进主食量中的;

  2.不能吃的东西:甜食、糕点、糊状食物,包括稀饭、芝麻糊、胡辣汤、油茶等,豆浆建议饮用无糖的纯豆豆浆;

  3.油盐:低盐低脂饮食,有每日摄入量不能超过25g,盐每日摄入量不能超过5g,尤其是存在脂肪肝或者血脂代谢紊乱的患者更要控制;

  4.水果:血糖控制平稳时水果可于两餐之间少量食用;

  5.蔬菜:杆状绿色蔬菜不限量,可以补充膳食纤维,也可以增加饱腹感;

  6.肉蛋:建议瘦肉为主,白肉优先于红肉,如鱼肉及鸡肉优于牛肉,每日生肉量不能超过2两,鸡蛋建议每周不超过4个。

  7.坚果:由于坚果的油脂含量非常高,建议糖尿病患者尤其合并高血脂者减少摄入量,每次核桃不能超过1个。

  糖尿病人如何通过饮食调理血糖?

  这些食物会让血糖升高

  不仅是含糖的食物糖尿病人不能吃,一些高热量的食物糖尿病人也应该避免摄入过多,例如巧克力,甜品,饼干等食物含有大量糖分,还含有不小的热量。糖尿病患者应该避免摄入过多。而一些猪肉,鸭肉,鸡肉,动物内脏等食物会引起血液的波动也应该尽量少避免摄入。

  同时一些辛辣的食物也会导致血糖的升高,对糖尿病人而言过辣的食物也要避免食用。同时需要注意的是糖尿病人对于饮酒这种不良恶习最好也要接触,香烟会导致血管硬化会导致糖尿病的病情加重,而酒精则会导致心率加快,血管收缩,导致糖尿病人血糖出现波动不利于糖尿病人的病情控制。

  这些食物能够降血糖

  大蒜其实是具有一定的降低血糖的功能的,它能够促进人体内胰岛素的分泌,增强胃部组织对糖分的吸收,降低血液中的血糖含量,同时大蒜中含有的二烯丙基二硫物质,能够帮助我们抑制癌细胞的繁殖,能够帮助我们预防癌症的发生。

  洋葱也是一种具有抑制血糖上升的食物,同时它含有的槲皮素还能够帮助我们抑制血液的粘稠,对于血糖高和动脉硬化都有一定的防治效果,而对于糖尿病患者来说洋葱中含有的甲苯磺丁脲物质,具有很好的降血糖效果,糖尿病人可以通过服用洋葱进行辅助降血糖。

  现在大家知道了糖尿病患者的饮食方法,并不是仅仅注意含糖量高的食物,也要注意,少吃一些油腻的东西。对于热量高的食物也要少吃,这样对身体健康才有帮助,平时患者一定要学会忌口,以免导致病情加重。

作者:liusir

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